"通勤や通学などのことをしっかりと頭に入れて、交通の便利さを現地調査で確認しておきましょう。
周辺の道の混雑状況、また深夜に外出をする時のことを考えてタクシーの台数などを確認しておくことを忘れないでください。

 

賃貸物件の下見は、物件探しのスケジュールの中では最も大切な要素となります。
全てを人任せにしていたところで、理想的な物件探しをすることは出来ませんので、自分の足を使って下見に出向きましょう。
現地の物件調査は防犯の視点からもしっかりと確認をしておく必要があります。
夜になると治安が一気に悪くなるような場所もありますので、昼間の調査はもちろんこと、しっかりと夜間にも出向いて治安チェックをしておきましょう。"



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重要な交通便と安全性の確認ブログ:2017-8-15

減量で10キロ以上も体重を落とすのは、
簡単な事ではありませんよね。

しかも短期間で体重を10キロも落とすのは、
体質にもいいわけありません。

何キロの減量でも
短期間で成し遂げようとする事には、限界があります。
たとえ、減量に成功したとしても、
体質のどこかに不調が出てきます。

減量で短期間の無理は禁物なのです。

具体的には…
食べる事制限と体操の併用による減量が、
すぐに始められて最も安全な減量法だと思います。

食べる事制限は、
夕飯を少なめにしたり、17時8時以降は何も食べないなど、
様々な仕方があります。

でも「食べない」という方法は駄目です。
体力が無くなり、生きる気力までも無くしてしまいますよ。
24時間1000キロカロリーは必ず摂取するようにしましょう!

体操は、フィットネスクラブなどに通う方法もありますが
ウォーキングでも十分です。
ウォーキングは最低でも、30分くらいは歩きましょう。
もちろん、ダラダラと歩くのではなく、
背筋を伸ばし、筋肉を意識しながら歩くのがポイントです。

他にも、
連日の何気ない動作を少し意識するだけでも
減量効果に違いが出てきますよ。

エスカレーターやエレベーターを使わずに
階段を利用したりするだけでも、
インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝を促します。

世の中には、様々な減量法が存在しますが、
自分にとって容易で、体質に負担の少ない方法で行うと長続きします。

一定期間だけ何かをして減量するのではなく、
一生続けられるような方法を習慣にして、
減量するというのがベストだと思います。